LÀM SAO ĐỂ PHÒNG VIÊM THANH QUẢN ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ?

Viêm thanh quản không phải là một bệnh quá xa lạ với chúng ta, viêm thanh quản là bệnh phổ biến do nhiều nguyên nhân tạo nên như thời tiết thay đổi thất thường, khi giao mùa, trời trở lạnh đột ngột, do tính chất công việc sử dụng nhiều đến giọng nói, do virus, do vi khuẩn… Triệu chứng của viêm thanh quản thường bắt đầu với những biểu hiện như sốt, đau đầu, mệt mỏi, đau họng, nóng rát họng, ho, cảm giác vướng ở họng và muốn ho, khô họng rồi khàn tiếng, mất tiếng…

Ai là những người có khả năng mắc viêm thanh quản cao?

- Những người có công việc phải sử dụng nhiều đến giọng như ca sĩ, diễn viên, giáo viên, …

- Những người làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều bụi

- Những người có cơ địa dị ứng, sức đề kháng suy giảm, dễ mắc viêm mũi, viêm xoang, những người mắc viêm xoang mạn dễ dẫn đến viêm thanh quản.

Giáo viên, phát thanh viên, ca sĩ là những đối tượng có nguy cơ cao mắc viêm thanh quản

Cách phòng viêm thanh quản đơn giản, hiệu quả:

·        Về chế độ dinh dưỡng cho người viêm thanh quản

-         Nên uống nhiều nước, nước trà nóng giúp cho cổ họng luôn trơn nhẵn, sạch giúp dễ nuốt.

-         Ăn nhiều hoa quả tươi, bổ sung nhiều vitamin

-         Không nên dùng các loại đồ uống như cafein, rượu bia làm khô họng.

-         Có thể dùng một số thảo dược như chanh tươi, mật ong, quất, gừng… làm giảm các triệu chứng đau họng, viêm thanh quản.

·        Về chế độ sinh hoạt cho người viêm thanh quản:

-         Hạn chế nói trong thời gian điều trị viêm thanh quản được là tốt nhất.

-         Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ họng, mũi, chân tay, tắm nước ấm…

-         Khi bị viêm mũi, viêm xoang cần phải chữa trị triệt để tránh chuyển  sang viêm thanh quản

-         Súc miệng, họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý

-         Mang khẩu trang khi ra ngoài.

-         Không nên khạc nhổ nhiều

-         Không uống nước lạnh, nước đá.

-         Với giáo viên, ca sĩ, hay phát thanh viên phải dùng giọng liên tục nên có thay đổi sao cho có thời gian nghỉ cho họng và uống đủ nước để làm ẩm họng, thanh quản.

-         Song song với việc thực hiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để có thể phòng tránh viêm thanh quản một cách triệt để có thể dùng thêm Tiêu Khiết Thanh có chứa các loại thảo dược như cao rẻ quạt, cao bán biên niên, cao bồ công anh, cao sói rừng giúp phòng và hỗ trợ điều trị viêm thanh quản, viêm amidan..

Lưu Liên